Apple 在 WWDC 2025 上宣佈了 watchOS 26，為其智慧手錶生態系統帶來了重大更新。這一最新作業系統引入了人工智慧驅動的健身指導功能，以及全面的設計重新整理，承諾將改變使用者與 Apple Watch 裝置的互動方式。
相容 watchOS 26 的 Apple Watch 機型：
- Apple Watch Series 6
- Apple Watch Series 7
- Apple Watch Series 8
- Apple Watch Series 9
- Apple Watch Series 10
- Apple Watch Ultra
- Apple Watch Ultra 2
- Apple Watch SE （第二代）
AI 驅動的健身指導功能上線
watchOS 26 的亮點功能是 Workout Buddy，這是 Apple 首個 AI 驅動的健身夥伴，利用 Apple Intelligence 在運動過程中提供個性化指導。這一創新功能分析使用者的歷史鍛鍊資料、心率模式、配速指標、距離記錄、活動圓環進度和個人健身里程碑，提供即時的激勵見解和指導。這個 AI 教練支援多種鍛鍊型別，包括戶外和室內跑步、步行、騎行、HIIT 訓練，以及功能性和傳統力量訓練。
Workout Buddy 代表了 Apple 對 Oura 和 Whoop 等競爭對手的戰略回應，這些公司已經將 AI 驅動的健康指導整合到他們的平臺中。該功能旨在透過提供情境化的鼓勵和表現反饋來解決常見的健身動機挑戰，而不會用過多的資料讓使用者感到困擾。目前支援英語，這個 AI 教練可以調整其溝通風格以匹配個人偏好，對於喜歡更直觀鍛鍊體驗的使用者，專注於鼓勵而非原始表現指標。
** Workout Buddy 支援的運動型別：**
- 戶外跑步
- 室內跑步
- 戶外步行
- 室內步行
- 戶外騎行
- HIIT（高強度間歇訓練）
- 功能性力量訓練
- 傳統力量訓練
Liquid Glass 設計變革
Apple 正在透過引入 Liquid Glass 設計語言，在所有平臺上實施其最全面的視覺改革。這一美學更新受到 VisionOS 介面原則的啟發，在整個 Apple Watch 介面中創造了流暢和透明的外觀。圖示、通知、Smart Stack 元素和其他介面元件將採用玻璃般的半透明外觀，反射和折射周圍的視覺元素。
設計變革超越了單純的美學，代表了 Apple 在整個裝置生態系統中推動統一視覺一致性的努力。使用者將注意到錶盤、應用圖示和系統通知顯示方式的顯著變化，新的透明元素創造了更沉浸和現代的使用者體驗。
增強的智慧功能和特性
Smart Stack 功能透過增強的預測演算法獲得實質性改進，該演算法結合了情境感測器資料和使用者日常模式。系統現在可以基於位置、時間和活動模式智慧建議相關的應用和功能。例如，當用戶進入健身房時，手錶可能會自動建議力量訓練鍛鍊，或在蜂窩網路連線不可用時啟用 Backtrack 功能。
通知管理透過環境感知音量調節變得更加智慧。Apple Watch 現在可以分析環境噪音水平，並自動調整通知音量以匹配周圍環境，防止在安靜空間中產生干擾性提醒，同時確保重要通知在嘈雜環境中仍能聽到。
通訊和無障礙功能增強
由 Apple Intelligence 驅動的即時翻譯功能將即時語言翻譯直接帶到 Apple Watch 上的資訊應用中。此功能支援多種語言，包括英語變體、法語、德語、義大利語、日語、韓語、葡萄牙語、西班牙語和簡體中文，使使用者能夠更便捷地從手腕上進行國際交流。
資訊應用獲得了情境智慧功能，可以根據對話內容建議相關操作，例如當用戶提到回家時自動提示報平安通知，或在朋友分享費用資訊時顯示 Apple Cash 選項。智慧回覆也透過裝置端語言處理獲得升級，提供更精確和情境適當的回覆建議。
** Live Translation 支援的語言：**
- 英語（美國、英國）
- 法語（法國）
- 德語
- 義大利語
- 日語
- 韓語
- 葡萄牙語（巴西）
- 西班牙語（西班牙）
- 中文（簡體）
新的互動方式和應用新增
Apple 引入了手腕輕彈作為新的手勢控制方法，允許使用者透過簡單的手腕旋轉動作來取消通知、拒絕通話或靜音提醒。這一功能補充了現有的雙擊功能，同時為各種場景提供了替代互動方法。
備忘錄應用首次在 Apple Watch 上亮相，直接從使用者手腕擴充套件生產力功能。此外，來自 iOS 整合的保持協助和來電篩選功能提供了增強的電話通話管理，而即時聆聽無障礙改進為聾啞或聽力困難的使用者提供即時字幕支援。
Apple Intelligence 要求： Workout Buddy 和 Live Translation 等功能需要：
- iPhone 11 或更新機型（或 iPhone SE ）
- 以下啟用了 Apple Intelligence 的 iPhone 機型之一：
- 所有 iPhone 16 機型
- iPhone 15 Pro
- iPhone 15 Pro Max
相容性和可用性
watchOS 26 支援 Apple Watch Series 6 及更新型號，包括兩代 Apple Watch Ultra 和第二代 Apple Watch SE。但是，像 Workout Buddy 和即時翻譯等 Apple Intelligence 驅動的功能需要與相容的 iPhone 型號配對，具體為 iPhone 16 系列裝置、iPhone 15 Pro 或啟用了 Apple Intelligence 的 iPhone 15 Pro Max。
watchOS 26 的測試版目前可供測試使用，不過使用者應該預期會遇到預釋出軟體典型的潛在錯誤和穩定性問題。完整的公開發布預計在2025年9月，與 Apple 傳統的秋季軟體部署計劃保持一致。
