一項突破性研究表明，腦力耐力訓練（Brain Endurance Training，簡稱 BET）能顯著提升久坐不動的老年人的認知和身體機能，即使在疲勞狀態下也能保持效果。
這項將 BET 與傳統運動和對照組進行比較的研究發現，接受 BET 的參與者在多個方面都有所改善，包括運動表現、主觀疲勞感和認知功能。
研究的主要發現包括：
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步行表現提升 ：BET 參與者在多個測試階段都表現出更好的步行能力，表明其體能耐力得到提高。
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認知韌性 ：BET 組在完成具有挑戰性的 Stroop 測試後仍表現出更好的認知能力，顯示出更強的心理耐力。
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永續性效果 ：這些益處不僅在訓練後立即可見，在後續評估中也得以持續，說明 BET 可能具有長期優勢。
雖然研究方法引發了一些讀者的討論，特別是關於認知測試中可能存在的練習效應，但整體結果表明這種方法在改善老年人生活質量方面具有廣闊前景。
領域專家強調，認知訓練的好處可能超出簡單的測試表現。一些讀者將其與衝浪或攀巖等認知要求較高的活動進行類比，認為將具有心理挑戰性的體育鍛煉相結合可能會帶來額外益處。
值得注意的是，雖然 BET 顯示出良好前景，但多語言能力和音樂才能等其他因素也與老年人的認知韌性有關。然而，最新資料表明，這些因素與預防痴呆症之間的關係可能比此前認為的更為複雜。
隨著全球人口老齡化，尋找有效維持認知和身體健康的方法變得越來越重要。腦力耐力訓練提供了一種結合心理和體育鍛煉的新方法，可能為促進健康老齡化提供更全面的解決方案。
未來的研究可能會探索認知和體育訓練的最佳組合，並研究如何將不同型別的心理活動融入運動routine中以獲得最大效益。
總之，這項研究為提升老年人福祉開闢了新途徑，突顯了心理和身體健康的密切關聯。正如一位讀者恰當地指出，身心聯絡在運動科學中是真實存在的，這項研究在利用這種聯絡促進健康老齡化方面邁出了重要一步。
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| 一系列探討老年人認知訓練、運動和精神疲勞之間關係的研究論文，為 Brain Endurance Training 研究提供了背景支援 |