儘管最近的一項研究表明，基於智慧手機的清醒夢應用程式可以將夢境意識提高三倍，但科技社群對睡眠質量、可訪問性問題以及夢境與 THC 等物質之間的複雜關係提出了重大擔憂。
主要發現：
- 該應用使清醒夢的頻率從每週0.74次增加到2.11次
- THC 使用者報告需要2-3周時間恢復做夢
- 常見副作用：睡眠中斷，難以維持清醒狀態
- 技術限制：與較新版本的 Android 系統不相容
睡眠質量問題
社群對透過外部刺激強制產生清醒夢表示嚴重擔憂。多位使用者指出，在快速眼動（REM）睡眠期間人為誘導清醒可能會影響睡眠質量。這一點尤其令人擔憂，因為目前的應用程式技術無法準確檢測 REM 睡眠階段，可能導致睡眠中斷。
THC 對夢境狀態的影響
討論的很大一部分圍繞著 THC 對做夢的影響。多位使用者報告在使用 THC 期間完全無法回憶夢境，而在停止使用後夢境又會重新出現。這引發了關於物質使用與夢境意識之間關係的重要討論。
我在今年一月停止使用 THC，然後...夢境回來了。至少已經做夢好幾個月了。可能早在二月/三月就開始了，但我記不太清楚了。
技術限制和可訪問性
該應用程式與最新 Android 版本的相容性問題令潛在使用者感到沮喪，導致他們呼籲開發開源替代方案。社群特別批評將公共資金研究成果私有化，認為這類開發成果應該免費提供給更廣泛的社會。
意外副作用
使用者報告了各種不同的清醒夢體驗，從治療效果到令人不安的後果。一些人描述清醒夢變成了噩夢或睡眠癱瘓，而其他人則注意到頻繁經歷清醒夢會導致難以維持正常的睡眠模式。這突顯了需要對個體夢境體驗差異進行更多研究。
替代方法
社群分享了實現清醒夢的各種替代方法，包括冥想、睡眠計劃技術，甚至像白天定期進行現實檢查這樣的簡單方法。這些使用者開發的技術往往比基於應用程式的解決方案更容易實現。
討論揭示了一個複雜的現狀，清醒夢技術的益處必須權衡其對睡眠質量的潛在影響和個體體驗的差異。隨著研究的繼續，社群強調在探索意識增強技術的同時保持自然睡眠模式的重要性。